Guías para el Bienestar

 
 

Estimada Familia del Distrito Escolar de Lynwood:

A pesar de los desafíos que nuestra comunidad continúa enfrentando debido a los esfuerzos para limitar la expansión de COVID-19, podemos hacer muchas cosas para asegurar nuestro bienestar físico y emocional. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ofrecen guías para controlar el estrés. Aquí hay algunas prácticas básicas:

Haga ejercicio y coma bien: Los gimnasios están cerrados, pero podemos seguir siendo activos y salir siempre y cuando mantengamos la distancia social. Coma comidas nutritivas, duerma siete horas por noche y mantenga un horario constante.

Ayude: Muchos miembros de nuestras comunidades son altamente vulnerables a los impactos del nuevo coronavirus. Ayude a los demás, incluso ofreciendo tranquilidad y apoyo emocional.

Limite la entrada de noticias: Puede ser tentador rastrear constantemente nueva información. En cambio, tome descansos de la cobertura de los medios y solo use unas pocas fuentes autorizadas para buscar actualizaciones. Tenga cuidado con la información incorrecta en las redes sociales. El Distrito Unificado de Lynwood continuará proporcionando enlaces clave en el sitio web a los recursos del Distrito. Consulte los sitios web de salud pública para obtener actualizaciones del dia.

Distanciamiento social, no aislamiento social: Conéctese con sus seres queridos, ofrezca apoyo y, cuando sea posible, asistencia. Los chats de video, los mensajes de texto y las llamadas de audio pueden ayudar a mantener fuertes las relaciones personales y ayudarnos a mantener nuestras perspectivas y hacernos sentir mejor.

Guie a sus hijos: Recuerde, los niños toman sus señales para reaccionar ante el mundo. Ya, sus rutinas han sido interrumpidas. Esté atento a su angustia, hable con ellos de una manera apropiada para su edad, tranquilícelos y ayúdelos a establecer un ambiente tranquilo limitando el consumo de noticias, creando horarios consistentes e incorporando momentos para jugar y divertirse.

El Estado de California ha indicado que el cierre de escuelas puede durar más de lo esperado. Sin embargo, los funcionarios estatales están asegurando a las comunidades que los planes están en marcha para estabilizar el distanciamiento social, el aprendizaje remoto y el acceso a los alimentos para estudiantes.

El Distrito Unificado de Lynwood está dedicado a la seguridad de los estudiantes y sus familias. Hemos establecido una línea directa del Distrito que le permitirá enviar cualquier pregunta que pueda tener llamando al 310-635-2807. Además, el Distrito proporcionará actualizaciones continuas a través de nuestro sitio web, canales de redes sociales, correo electrónico y llamadas telefónicas.


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